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Hello et bienvenue ! Nous allons parler de la place de la santé dans notre quotidien.
par Amélie ONORRUS Kinésiologue
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Entre 30 et 50 ans
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3
Sur une échelle de 1 à 10, à combien notez-vous l'important pour vous de prendre soin de votre santé (physique & mental) dans votre quotidien ?
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1 / 10
2/ 10
3 / 10
4 / 10
5 / 10
6 / 10
7 / 10
8 / 10
9 / 10
10 / 10
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4
Que faites-vous pour prendre soin de votre santé physique au quotidien ?
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Je soigne mon alimentation
Je fais du sport / activité physique
Je dors suffisamment
Je limite mon stress (cohérence cardiaque, méditation...)
Je me supplémente en vitamines / compléments alimentaires
J'écoute mes limites / besoins et les respecte (ex : me reposer dès que j'en ressens le besoin)
Je consulte un professionnel de santé dès que j'en ai besoin
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5
Que faites-vous pour prendre soin de votre santé mentale au quotidien ?
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Soigner son hygiène de vie (sommeil, alimentation)
Sport & activité physique
Méditation - relaxation - cohérence cardiaque
Adopter des pensées positives
Parler avec une personne de confiance (entourage)
S'accorder des moments de détentes / loisirs (moment avec son entourage, activités...)
Consulter si besoin des professionnels (médecin et/ thérapeute)
Etre à l'écoute de soi, de ses besoins / ressentis et respecter ses limites
Prendre du temps pour soi
Cultiver la confiance en soi, l'amour et l'estime de soi-même
Rien de particulier
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6
Combien de temps par semaine consacrez-vous à prendre soin de votre santé mentale ? (thérapie, relaxation, journaling, parler/moment avec l'entourage etc...)
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Entre 1h et 3h par semaine
Entre 3h et 5h par semaine
Entre 5h et 8h par semaine
Plus (+) de 8h par semaine
Moins (-) de 1h par semaine
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7
Combien de temps par semaine consacrez-vous à prendre soin de votre santé physique ? (rdv médicaux, sport, alimentation etc...)
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Entre 1h et 3h par semaine
Entre 3h et 5h par semaine
Entre 5h et 8h par semaine
Plus de 8h par semaine
Moins de 1h par semaine
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8
Combien de temps par semaine consacrez-vous à prendre soin de votre bien-être ? (activités, hobbies, moment pour soi etc...)
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Entre 1h et 3h par semaine
Entre 3h et 5h par semaine
Entre 5h et 8h par semaine
Plus de 8h par semaine
Moins de 1h par semaine
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Aimeriez-vous consacrer d'avantage de temps à votre santé / bien-être dans votre quotidien ?
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Oui
Parfois
Pas forcément
Non
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Avez-vous déjà consulté un(e) thérapeute (Psychologue, Psychiatre, Sophrologue, Reflexologue, Hypnothérapeute, Kinésiologue etc...) ?
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Oui, souvent
De temps en temps
Une ou deux fois
Non jamais
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11
Pour ceux qui ont déjà consulté un(e) thérapeute, est-ce que cela vous a aidé ?
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Oui beaucoup
Un peu je pense
Ca dépend des fois
Non pas du tout
Je n'ai jamais consulté
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12
Quels sont pour vous les freins à consulter un(e) thérapeute ?
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Manque de temps
Le coût financier
Le regard / jugement des autres
Peur du changement
Pas une priorité
Pas d'intérêt / efficacité
Ne pas savoir vers qui se tourner
Autre (veuillez préciser)
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13
Que faites-vous pour aller mieux lorsque vous rencontrez une période difficile au niveau de votre santé mentale ?
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J'en parle (avec un(e) personne de confiance / mon entourage)
Je fais des activités pour penser à autre chose (sport, sorties, loisirs....)
Méditation - Yoga - Cohérence cardique
Ecriture - lecture - musique
Je consulte / je me fais accompagner
Je cherche des solutions seul(e)
Je me renferme sur moi-même
Je fais rien, j'attend que ça passe
Autre (veuillez préciser)
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Quel sont pour vous les 3 critères les plus importants pour choisir votre professionnel de santé / thérapeute ?
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Les diplômes
La photo
La localisation (plus proche de chez soi)
Les avis clients (google avis)
La recommandation par l'entourage (bouche à oreille)
Le site internet & réseaux sociaux
Le feeling - se sentir à l'aise
Profil (âge, H/F, expériences..)
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Pensez-vous que la santé (physique & mentale) devrait être mise plus en priorité dans notre société ?
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Oui ce serait bien
Je ne sais pas
Non pas du tout
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16
Pour vous la santé mentale est (...) importante que la santé physique. (Complétez la phrase avec une proposition ci-dessous)
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Tout autant
Plus (+)
Moins (-)
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17
Pour vous la santé mentale c'est :
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Un concept à la mode
C'est flou pour moi
C'est pas important
Ca concerne uniquement les personnes ayant des pathologies psychiques
C'est important d'en parler et d'en prendre soin
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18
Pensez-vous que les femmes sont plus touchées/concernées par des thématiques de santé physique que les hommes ?
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Oui
Je ne sais pas
Non
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Pensez-vous que les femmes sont plus touchées/concernées par des thématiques de santé mentale que les hommes ?
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Oui
Je ne sais pas
Non
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20
Merci d'avoir participé au sondage ! :) Retrouvez cette thématique de la place de la santé entre les hommes et les femmes dans un prochain épisode de Podcast en duo sur "Le Podcast d'Amélie" disponible sur Spotify ! Amélie ONORRUS Kinésiologue
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