.
Enquête reductiemethoden stress studenten
Geachte Heer / Mevrouw, neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.
Beginnen
Beveiligd
Survio
Maak een enquête
1
Ervaar je regelmatig stress in het dagelijks leven?
Kies één antwoord
Ja
Nee
2
Hoe vaak ervaar je gemiddeld stress in een normale werk-/schoolweek?
Kies één antwoord
1 keer per week
2 keer per week
3 keer per week
Vaker dan 3 keer per week
De hele week
3
Wat zijn de factoren voor de stress die jij ervaart?
Kies één of meer antwoorden
School
Werk
Privéleven
Thuissituatie
Slaapproblemen
Traumatische ervaringen
Anders (specificeer alstublieft)
4
Heb je ooit stressreductiemethoden uitgeprobeerd? (Methoden om stress te verminderen)
Kies één antwoord
Ja
Nee
5
Welke stressreductiemethoden heb je wel eens uitgeprobeerd om je stress te verminderen?
Kies één of meer antwoorden
Sporten/bewegen
Gezonder eten
Ontspanningsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Een ritme opbouwen
Mindfulness oefeningen
Stoppen met multitasken
Coaching door een professional (bijvoorbeeld een psycholoog)
Anders (specificeer alstublieft)
6
Hoe effectief vond je deze uitgeprobeerde stressreductiemethoden op je lichamelijke gezondheid?
7
Kan je beschrijven welke specifieke veranderingen je hebt opgemerkt in je lichamelijke gezondheid na het gebruik van stressreductiemethoden?
8
Hoe effectief vond je de uitgeprobeerde stressreductiemethoden op je mentale gezondheid?
9
Kan je beschrijven welke specifieke veranderingen je hebt opgemerkt in je mentale gezondheid na het gebruik van stressreductiemethoden?
10
Welke stressreductiemethode heeft volgens jou het meest positieve effect gehad op je lichamelijke gezondheid?
Kies één antwoord
Sporten/bewegen
Gezonder eten
Ontspanningsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Een ritme opbouwen
Mindfulness oefeningen
Stoppen met multitasken
Coaching door een professional (bijvoorbeeld een psycholoog)
Anders (specificeer alstublieft)
11
Welke stressreductiemethode heeft volgens jou het meest positieve effect gehad op jouw mentale gezondheid?
Kies één antwoord
Sporten/bewegen
Gezonder eten
Ontspanningsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Een ritme opbouwen
Mindfulness oefeningen
Stoppen met multitasken
Coaching door een professional (bijvoorbeeld een psycholoog)
Anders (specificeer alstublieft)
12
Hoe frequent heb je de stressreductiemethoden toegepast?
Kies één antwoord
Dagelijks
Wekelijks
Maandelijks
Zelden
Nooit
13
Ben je van plan om in de toekomst stressreductiemethoden te blijven gebruiken?
Kies één antwoord
Ja
Nee
Misschien
Versturen
Maak een enquête