Umgang mit Stress

Wir alle sind gestresst! Insbesondere dann, wenn uns das Leben wieder einmal mehr in den Weg stellt, als uns lieb ist – manchmal wird es einfach zu schnell, zu dringlich und auch zu viel.


Wie wird heute Stress empfunden, wie damit umgegangen und welche (Bewältigungs-) Strategien eingesetzt?


Bitte nimm Dir kurz Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Es wird keine 5 Minuten in Anspruch nehmen!

Gesichert
Dein Umgang mit Stress
1

Du bist...

2

Welches Alter hast Du?

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3

Wie schätzt Du Deine persönliche Kompetenz / Dein Knowhow zum Thema Stress ein?

z.B. was ist Stress überhaupt? Die Wirkung von Stress auf Dich und Deinen Körper? etc.
Dein Umgang mit Stress
4

Wie viel Stress hast Du in den letzten 12 Monaten erlebt?

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5

Was waren dabei Deine (Haupt-) Stressoren?

Bitte beschreibe in welchen Lebensbereichen oder Situationen bei Dir Stress entsteht und was diesen auslöst.
6

Ist Stress für Dich grundsätzlich ...

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Dein Umgang mit Stress
7

Welche Auswirkungen von Stress nimmst Du an Dir selber wahr?

z.B. in Bezug auf Deine Leistungsfähigkeit, Anspannung, Schlaf, Konzentration, Verhalten, körperliche oder psychische Wirkungen, etc.
8

Was denkst Du: wie gut kannst Du mit Deinem täglichen Stress umgehen?

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9

Was hilft Dir persönlich bei der Stressbewältigung?

Was hilft Dir auch mal abzuschalten?
10

Wie oft setzt Du diese Techniken / Strategien ein?

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Dein Umgang mit Stress
11

Sorgt die zunehmende Digitalisierung aus Deiner Sicht eher für...

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12

Gehst Du bewusst auch mal offline und bist nicht erreichbar?

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13

Möchtest Du noch etwas ergänzen, das ich nicht konkret gefragt habe?

Herzlichen Dank für Deine Teilnahme!

Ich weiß es sehr zu schätzen, dass Du Dir Zeit dafür genommen hast!


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