Dotazník míry zvládání stresu

Dobrý den,

tento dotazník je určen k tomu, aby vám poskytl orientační přehled o míře stresu, kterému jste ve svém životě vystaveni. 

Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník

Odpovězte na všechny otázky ANO nebo NE. Odpovězte ANO, i když se vás týká pouze část otázky. Se svými odpovědmi nespěchejte a buďte k sobě zcela upřímní.

1

Často si nosím práci domů.

2

Nemám dostatek času na to, abych stihl/a udělat všechny věci, které musím udělat.

3

Popírám nebo ignoruji problémy v naději, že pominou.

4

Dělám práci sám/sama, aby bylo jisté, že je provedena správně.

5

Podhodnocuji dobu nezbytnou pro dokončení požadovaných úkolů.

6

Trápí mě pocit, že v práci/životě nemám dostatek času, abych stihl/a, co je třeba.

7

Myslím si, že mám nižší sebevědomí či sebedůvěru než bych chtěl/a mít.

8

Často mívám pocit viny, když relaxuji nebo nic nedělám.

9

Občas se přistihnu, že přemýšlím o problémech, i když mám zrovna odpočívat.

10

Cítím se unaveně nebo vyčerpaně i po spánku, který by měl stačit na dostatečnou regeneraci.

11

Často přikyvuji nebo dokončuji věty za ostatní, protože mám pocit, že mluví pomalu.

12

Tíhnu ke spěchu - mluvím rychle, spěchám při chůzi či řízení vozidla, neudělám si čas, abych se najedl v klidu.

13

Nejím pravidelně či nemám chuť k jídlu, takže se buď přejídám nebo jídla vynechávám.

14

Cítím se podrážděně nebo rozzlobeně, pokud je hustý a pomalý provoz na silnici. Vadí mi, když musím čekat ve frontě.

15

Pokud mě někdo nebo něco opravdu obtěžuje, zadržuji své emoce v sobě.

16

Při sportu či hraní her se vždy snažím vyhrát, nezávisle na tom, s kým hraji.

17

Mívám výkyvy nálad, obtížně se rozhoduji, hůře se soustředím a mám horší paměť.

18

Mám tendenci spíše kritizovat ostatní za chyby, než je chválit za úspěchy.

19

Stává se mi, že když mám poslouchat někoho jiného, nevěnuji mu pozornost a spíše se soustředím na své vlastní myšlenky.

20

Mám nižší chuť na sex. Mám poruchy menstruačního cyklu.

21

Někdy skřípu zuby nebo si koušu nehty.

22

Pociťuji napětí nebo svalovou bolest, a to zejména v oblasti hlavy, krku, ramen či dolní části zad.

23

Nejsem schopen/schopna plnit úkoly tak dobře, jako dříve. Mám horší úsudek.

24

Abych fungoval/a efektivně, musím pít kávu, alkohol, kouřit cigarety či užívat jiné návykové látky.

25

Kvůli práci nemám čas na koníčky, relaxaci či jiné nepracovní aktivity.

26

Používáte doplněk stravy B.Side Superior Magnesium?

27

Kolik vám je let?

28

Jaký je váš email?

Odesláním odpovědí souhlasím se zpracováním osobních údajů. Do 24 hodin od nás obdržíte analýzu vašich výsledků.

Vytvořit dotazník
background