KONSEKWENCJE DIETY ROŚLINNEJ U SPORTOWCÓW

1

PŁEĆ:

Wybierz jedną odpowiedź

KOBIETA

MĘŻCZYZNA

2

WIEK:

Wybierz jedną odpowiedź

3

MIEJSCE ZAMIESZKANIA:

Wybierz jedną odpowiedź

MIASTO

WIEŚ

4

Co rozumie Pan/Pani przez pojęcie „dieta roślinna”?

5

Czy stosuje Pan/Pani dietę roślinną na co dzień?

Wybierz jedną odpowiedź

TAK

NIE

CZĘŚCIOWO

6

Proszę uzasadnić swój wybór

7

Jak długo już stosuje Pan/Pani dietę roślinną?

Wybierz jedną odpowiedź

8

Jakie pozytywne skutki według Pana/Pani może przynosić dieta roślinna? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

Większa ilość błonnika pochodząca z warzyw, owoców i produktów zbożowych;

Mniejsza ilość nasyconych kwasów tłuszczowych

Zwiększona ilość witamin

Niższy poziom cholesterolu frakcji LDL, niższe ciśnienie tętnicze krwi oraz niższe wskaźniki nadciśnienia i cukrzycy typu 2

niższym ryzykiem śmierci z powodu choroby niedokrwiennej serca

niższa masa ciała

Inne…

9

Jakie negatywne skutki może według Pana/Pani przynosić dieta roślinna? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

Mała lub niewystarczająca ilość wit. B12

Niska biodostępność żelaza

Zwiększone ryzyko anemii makrocytarnej, woli tarczycowych, biegunek,

Występowanie substancji antyodżywczych takich jak: fityniany, saponiny, goitrogeny itp., pozostałości środków ochrony roślin

Inne…

10

Jakie pozytywne skutki zauważa Pan/Pani u siebie poprzez stosowanie diety roślinnej? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

niższa masa ciała

Zwiększona ilość witamin w organizmie

Większa ilość błonnika w organizmie

Lepsze samopoczucie

Lepsza jakość snu

Zwiększona energia i zapał do pracy

Lepsza kondycja skóry, włosów, paznokcie

Brak problemów gastrycznych i jelitowych np. zgaga, biegunki, problemy z wypróżnianiem

Inne…

11

Jakie negatywne skutki zauważa Pan/Pani u siebie poprzez stosowania diety roślinnej? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

12

Jak istotny wpływ według Pana/Pani ma dieta roślinna na wyniki w sporcie?

Wybierz jedną odpowiedź

13

Jaki wpływ na efekty w treningach, Pana/Pani zdaniem może mieć stosowanie diety roślinnej przez sportowców? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

dłuższa wytrzymałość organizmu podczas wysiłku

wolniejsze tempo pojawiania się uczucia zmęczenia

szybciej zauważalne zmiany w sylwetce

możliwość dłuższego poświęcenia czasu na aktywność fizyczną

możliwość wykonania większej ilości ćwiczeń, serii ćwiczeń

Większa energia do ćwiczeń

Inne…

14

Czy Pana/Pani zdaniem dieta roślinna może mieć wpływ na rozwój fizyczny u sportowców?

Wybierz jedną odpowiedź

15

Jakie skutki według Pana/Pani może mieć dieta roślinna na rozwój fizyczny u sportowców? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

16

Czy Pana/Pani zdaniem dieta roślinna może mieć wpływ na rozwój poznawczy u sportowców?

Wybierz jedną odpowiedź

17

Jakie skutki według Pana/Pani może mieć dieta roślinna na rozwój poznawczy u sportowców? (można zaznaczyć maks 4 odpowiedzi)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi