.

Kostformulär

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad
Kostformulär
1

Ålder:

2

Längd:

3

Vikt:

4

Midjeomfång:

HItta det smalaste stället runt midjan (mellan höft- och revbenen) och mät fram till ca 2 cm ovanför naveln.
5

Har du några allergier/intoleranser? Om ja, vilka?

6

Kostpreferenser:

Ex. Lacto-ovo-vegetarian, vegan
7

Beskriv kortfattat hur en typisk matdag kan se ut:

8

Hur många måltider per dag äter du?

9

Vad tycker du fungerar bra i din kost idag?

10

Vad tycker du är utmanande när det kommer till kosten?

11

Hur ser din fysiska aktivitet ut idag?

(Träning och vardagsmotion)
12

Känner du dig ofta stressad?

13

Vad stressar dig?

14

Vad är din främsta målsättning vad gäller kost och hälsa?

15

Varför är denna målsättning viktig för dig?