Cuestionario sobre Ansiedad y Estrés

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
CUESTIONARIO ANSIEDAD Y ESTRÉS LABORAL
1

¿Qué es la ansiedad?

Selecciona la opción que consideres correcta
2

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma físico de la ansiedad?

Elige la opción que no es un síntoma físico de la ansiedad
3

Pregunta 3

Por favor, califica del 1 al 10 tu nivel de estrés en este momento
4

Pregunta 4

Por favor, describe brevemente qué actividades te ayudan a reducir el estrés
5

Pregunta 5

Selecciona la afirmación que mejor describe tu reacción frente a situaciones estresantes
6

Pregunta 6

¿Qué crees que desencadena tu ansiedad con más frecuencia?
7

Pregunta 7

En una escala del 1 al 5, ¿cuánto consideras que tu nivel de ansiedad afecta tu vida diaria?
8

Pregunta 8

¿Practicas alguna técnica de relajación para reducir la ansiedad? (ej. meditación, respiración)
9

Pregunta 9

¿Cómo afecta la ansiedad a tu calidad de sueño?
10

Pregunta 10

¿Crees que el estrés y la ansiedad están relacionados? Explique por qué.