.
Hodnotenie spánku
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
eep
1
Ako často trpíte nespavosťou?
Vyberte jednu možnosť.
Každú noc
Niekedy
Nikdy
2
Ocenujte kvalitu vášho spánku z 1 do 10.
Vyberte počet hviezdičiek.
3
Aké dojemné sny máte zvyčajne?
Popíšte svoje sny.
4
Aké aktivity vykonávate pred spaním?
Zaznačte všetky, ktoré sa vás týkajú.
Čítanie kníh
Pozeranie televízie
Cvičenie
Počúvanie hudby
Podávanie správ na sociálnych sieťach
5
Koľko hodín spíte v priemere každú noc?
Uveďte počet hodín.
6
Čo si myslíte, že by vám mohlo pomôcť zlepšiť kvalitu vašeho spánku?
Popíšte vaše nápady alebo návrhy.
7
Čo pre vás znamená zdravý spánok?
Popíšte svoj názor.
8
Máte nejaké spánkové rituály pred spaním?
Opíšte svoje rituály.
9
Ako často sa zobúdzate v noci?
Uveďte frekvenciu vstávania.
10
Aký máte preferovaný typ matracov?
Vyberte jeden typ.
Penu
Pružinový
Latexový
Odoslať
Vytvoriť dotazník