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Umfrage Tracking Journal

Vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst an meiner Umfrage teilzunehmen. Diese Umfrage entsteht im Rahmen meiner Bachelorarbeit rund um das Thema "Tracking Journals". Was genau das ist und was DU mit dem ganze zu tun hast, erfährst du im Laufe der Umfrage. Alle Eingaben sind anonym.

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Tracking Journal - Monatliche Tracker
1

Geschlecht

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2

Alter

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3

Beschäftigung

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4

Schreibst du (regelmäßig) einen Tagebucheintrag?

Mindestens 3-4 mal pro Woche einen Eintrag.
5

Wenn du KEIN Tagebuch führst/nicht regelmäßig Einträge verfasst - was ist der Grund dafür

Mehrere Antworten möglich
6

Wenn du ein Tagebuch führst/regelmäßig Einträge schreibst, warum machst du das?

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Tracking Journal - Monatliche Tracker

"Journal" ist der englische Begriff für Tagebuch. Journals werden genutzt, um persönliche Erlebnisse und Gedanken niederzuschreiben. Journaling kann helfen, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen, sich selbst besser zu verstehen und kreative Ideen zu entwickeln.


Bullet Journals hingegen sind eine strukturiertere und organisierte Variante, die zusätzlich Kalender- und Planungsfunktionen integrieren. Anstatt lange Texte zu verfassen werden Informationen in kurzen, prägnanten Stichpunkten notiert und dabei schön designt in verschiedenen Modulen untergebracht, welche nach Jahr, Monat und Tag getrennt sind.


Zusammenfassung (laut Chat-GPT):

"Ein Journal ist ein flexibles Werkzeug zur persönlichen Reflexion und Gedankensammlung, während ein Bullet Journal eine strukturiertere und organisierte Variante ist, die zusätzlich Kalender- und Planungsfunktionen integriert."

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Tracking Journal - Monatliche Tracker

Das Tagebuchführen empfand ich immer als zu aufwändig und wenig lohnend, besonders bei schön designten Bullet Journals. Zudem fehlt oft der Überblick über den Monat oder das Jahr, und nicht jeder Tag bietet spannende Geschichten zum aufschreiben. 


Hier kommt mein Tracking Journal ins Spiel. Dieses erfordert kein langes Schreiben, sondern gestalterisches Festhalten von Kategorien wie Hobbys, Aufgaben, Gesundheit oder Wetter. Dadurch kann man schnell Fortschritte sehen und motiviert bleiben, Aufgaben zu erledigen, um so täglich Einträge zu machen und die entsprechenden Kästchen auszufüllen.

7

Welche Hobbies/Habits würdest du gerne tracken können?

Beispiele Hobbies: Wie viele Buchseiten habe ich gelesen? An welchen Tagen habe ich ich immer Fußball gespielt? Habits = Angewohnheiten (Gute oder schlechte) Beispiel Habits: Wie viel Wasser habe ich getrunken? Wie oft habe ich gestaubsaugt (weil ich diese Aufgabe immer vor mich hinschiebe --> schlechte Angewohnheit)
8

Für welche Aufgaben musst du dich motivieren, sie zu erledigen? Welche Aufgaben würden durch die Belohnung des Ausmalens eines Kästchens im Journal ansprechender wirken?

Das System des Tracking Journals läuft viel mit dem Prinzip der "Gamification" - Gamification nutzt spieltypische Elemente wie Punkte, Abzeichen und Ranglisten (Belohnungen) in Bereichen wie Arbeit, Bildung und Gesundheit, um Menschen zu motivieren, ihr Verhalten zu ändern und bestimmte Aufgaben mit mehr Engagement zu erledigen. (Chat-GPT)
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Tracking Journal - Monatliche Tracker

Die vorherigen Tasks/Hobbies/Habits waren hauptsächlich dafür gedacht, sie ein ganzes Jahr zu tracken und so schnell auf einen Blick zu sehen, wie das Jahr für einen lief. Zusätzlich zu den Jahres-Trackern möchte ich auch monatliche Tracker erstellen, um detaillierter auf einzelne Tage einzugehen und Überforderung durch zu viele Daten zu vermeiden. Diese Monatstracker haben teils andere Kategorien und zeigen, was in einem Monat erreicht wurde.


Die Seiten sollen jeweils ein Motto pro Monat haben. Daher brauche ich deine Hilfe bei der Themenwahl. Bitte stimme für deine Favoriten ab oder schlage eigene Themen vor, um Teil des Projekts zu werden. Hinter jedem Themenvorschlag stehen ein paar Stichwörter, in welche Richtung das Design gehen könnte.

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Januar

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Januar?
10

Februar

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Februar?
11

März

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat März?
12

April

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat April?
13

Mai

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Mai?
14

Juni

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Juni?
15

Juli

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Juli?
16

August

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat August?
17

September

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat September?
18

Oktober

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Oktober?
19

November

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat November?
20

Dezember

Welches Motto/Überthema verbindest du am ehesten mit dem Monat Dezember?
21

Weitere Themenvorschläge/Wünsche für Designs/Überthemen

Müssen auch nicht unbedingt an einen Monat gebunden sein - ich bin offen für jegliche Vorschläge
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