Questionnaire sur l'alimentation et l'activité physique

Bonjour,

Merci de consacrer quelques minutes à remplir ce questionnaire.

Sécurisé
Questionnaire sur l'alimentation et l'activité physique
1

Les épinards sont riches en fer.

Les croyances et mythes urbains sont partout, même dans l'alimentation seras-tu trouver le vrai du faux ?
2

Le pain fait grossir.

Les croyances et mythes urbains sont partout, même dans l'alimentation seras-tu trouver le vrai du faux ?
3

La banane évite les crampes musculaires ?

Les croyances et mythes urbains sont partout, même dans l'alimentation seras-tu trouver le vrai du faux ?
4

Le lait est mauvais pour la santé

5

L'hydratation avant, pendant et après l'activité physique est essentielle pour limiter les pertes en sels minéraux ?

Les croyances et mythes urbains sont partout, même dans l'alimentation seras-tu trouver le vrai du faux ?
6

Combien de produits laitiers dois-tu consommer dans une journée ?

Pour améliorer la contraction musculaire, le calcium présent dans les yaourts, le lait et le fromage sont de bons alliés.
7

Combien de fruits et légumes devrais-tu consommer par jour ?

Vitamines, minéraux, fibres, eau sont le cocktail parfait pour un corps plein de vitalité.
8

Combien de portion de protéines dois-tu manger par jour ?

Les protéines permettent la synthèse de tes muscles, soutiennent ta croissance, ton système hormonal mais aussi immunitaire.
9

Quel serait le meilleur goûter selon toi ?

Pour donner de l'énergie à ton organisme pense à fractionner ton alimentation en faisant 1 ou 2 collations (si tu ne prends pas de petit déjeuner).
10

Quel petit déjeuner est le plus adapté pour une activité physique en matinée ?

11

Lorsqu'il fait chaud (25°C) et que tu pratiques une activité physique pendant une heure ou plus, quelle boisson est le plus adaptée ?

12

La soupe est bonne pour...

Devines les bienfaits des aliments qui en apparence ne sont pas très attirants
13

Les glucides sont ?

Il y'a une bonne réponse
14

Les lipides sont ?

Il y'a une bonne réponse
15

Les protéines sont ?

Il y'a une bonne réponse
16

Quel aliment contient le plus ?

Choisissez une ou plusieurs réponses dans chaque rangée
17

Les effets de l'activité physique sur ton organisme :

Choisissez une ou plusieurs réponses dans chaque rangée
18

Quels aliments appartiennent à quelle famille ?

Choisissez une ou plusieurs réponses dans chaque rangée
background