.
Ankieta do współpracy Kacper Cecko
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1
Jaki jest twój cel ?
Cel może być pojęciem złożonym dlatego możesz wybrać więcej niż jedną odpowiedź.
Chcę zwiększyć masę.
Chcę schudnąć.
Chcę nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń.
Chcę być silna/y lub bardzo silna/y
2
Płeć
Kobieta
Mężczyzna
3
Wiek
Wybierz jedną odpowiedź
Mam mniej niż 18 lat
Mam 18-23 lata
Mam 23-30 lat
Mam 30-40 lat
Mam więcej niż 40 lat
4
Wzrost w cm.
5
Waga w kg.
6
Gdzie chcesz trenować?
Trenować można zawsze i wszędzie, ale wybierz proszę miejsce z którego chcesz korzystać najczęściej.
Siłownia publiczna.
Siłownia domowa.
Na dworze bez sprzętu.
W domu bez sprzętu.
7
Jak często możesz trenować ?
Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej, wybierz opcję ktorą będziesz mógł pogodzić z pracą, życiem prywatnym i innymi zainteresowaniami.
1-2 razy w tygodniu.
2-3 razy w tygodniu.
4 razy lub więcej.
8
Od jak dawna jesteś aktywny fizycznie?
Osoba początkująca (właśnie zamierzam wstać z kanapy)
Amator (jestem aktywny fizycznie krócej niż rok)
Średnio zaawansowany (od 1 roku do 2 lat)
Zaawansowany (więcej niż dwa lata)
Legendarny (jak ja trenowałem to ty na chleb mówiłeś bep)
9
Problemy zdrowotne.
Jeśli masz problemy zdrowotne do których nie pasuje żadna odpowiedź, proszę opisz je w kilku słowach w rubryce "inna".
Jestem zdrowa/y
Problemy podczas poruszania się (np. nie zginą się ręką, boli mnie kolano jak chodzę).
Choroby wewnętrzne (np. niedoczynność tarczycy, cukrzyca).
Inna (proszę określić)
10
Moja dieta.
Nie bój się! Nie będę cię terroryzował żadnymi specjalistycznymi dietami, można, a nawet trzeba jeść to co nam smakuje, a przy tym być zdrowym i dobrze wyglądać.
Trzymam dietę (np. ketogeniczna, zbilansowana, specjalistyczna od lekarza).
Nie mam żadnego konkretnego sposobu żywienia.
11
Sen.
Nie mam problemów ze snem.
Sporadycznie miewam problem z zaśnięciem lub budzę się w nocy.
Nie pamiętam kiedy ostatnio dobrze się wyspałam/em.
12
Najczęściej w drodze do celu powstrzymuje mnie:
Wybierz jedną odpowiedź
Nic mnie nie powstrzyma!!!
Brak czasu.
Opinia innych.
Brak motywacji.
Szybko się nudzę.
13
Do czego dążysz?
Chcę być zdrowa/y, silna/y i sprawna/y.
Chcę się po prostu cieszyć aktywnością fizyczną.
Szukam nowych zainteresowań.
Chcę lepiej wyglądać.
Chcę startować w zawodach.
14
Dodatkowe informacje, które twoim zdaniem mogą mieć znaczenie.
Jeśli powinienem wiedzieć o tobie coś jeszcze to pole tekstowe jest do twojej dyspozycji.
15
Autograf
Podpisz się, zostaw jakiś kontakt lub przypomnij mi gdzie i kiedy rozmawialiśmy żebym wiedział że ty to ty.
Wyślij
Stwórz ankietę