Informationen zu den Workshops:
Ninja Parcours
… für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
Es erwartet Euch ein Parcours aus mehreren Stationen, den es durch Koordination, Kondition und Geschicklichkeit zu bezwingen gilt. Der/die Schnellste gewinnt. Grundschulkinder können sich den Bewegungspass abstempeln lassen.
Yoga - Lisa Heiligenstadt
Euch erwartet eine Mischung aus Anspannung und Entspannung. Bringt bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und wenn Ihr mögt eine Decke für die Schlussentspannung mit.
Ninjutsu – Simon Hesse
Die traditionelle, Jahrhundert alte (Über-) Lebenskunst der Ninja und Samurai. Wir trainieren im Verband Bujinkan unter der Autorität von Großmeister Dr. Masaaki Hatsumi. Das Training umfasst waffenlose Techniken, traditionelle und moderne Waffengattungen, japanische Heilkunst und spirituelle Erfahrungen. Es ist jeder ab 16 Jahren willkommen. Ihr braucht entspannte lange Kleidung (Jogginghose, Sweatshirt) Socken, gute Laune, einen offenen Geist und keine Angst vor Körpernähe.
Gutes für die Schultern und den Nacken … unter Einbeziehung des ganzen Körpers – Rosi Brun
Durch leichte und manchmal ungewöhnliche Bewegungen mit der Aufmerksamkeit auf unseren Körper werden wir Zusammenhänge zur Entlastung der Schulter-Nacken-Partie klären.
HIIT- Full Body Workout - Finn Kreitz
In einer Kombination aus Cardio- und Kraftausdauertraining trainieren wir in kurzen Belastungsphasen Deinen ganzen Körper. Wenn Du Dich nach der Woche auspowern willst, bist Du beim „high-intensy interval training“ genau richtig!
Tennis-Schnupperkurs
Du möchtest ein paar Tennisgrundlagen lernen oder eine schöne Runde spielen? Dann ist der Schnupperkurs die ideale Gelegenheit unsere Tennisabteilung einmal hautnah kennen zu lernen.