Hábitos alimentares - Vidigueira

Prezado Sr. / Sra.,

Agradecemos a sua visita. Completar este breve inquérito vai ajudar-nos a diagnosticar pontos de melhoria no projeto de Promoção da Saúde Escolar. Poderá também obter rapidamente um auto-diagnóstico. Atribua 2 pontos a cada "sim", 1 ponto a cada "às vezes" e 0 pontos por cada "não".

19 a 20 pontos - Fantástico: Parabéns pela alimentação saudável! Acompanhe com exercício físico regular, cerca de 1,5l de água/dia, vacinação atualizada e visita regular ao médico de família. Adote um hobby saudável e alivie o stress. Seja Feliz!

16 a 18 pontos - Promissor

11 a 15 pontos - Escapatório

6 a 10 pontos - Preocupante

0 a 5 pontos - Calamitoso! Alimentação de grande risco para a saúde!

Pense o que poderá mudar na sua vida e na da sua família se conseguir aumentar mais respostas para "SIM".

Protegido

Todos iniciam o dia com o pequeno-almoço tomado em casa?

Comem todos juntos, pelo menos uma vez por dia?

Fazem habitualmente 5 a 7 refeições por dia?

Em casa, comem-se fritos, no máximo, 1 vez por semana?

Todos comem sopa ao jantar?

Em casa, o 2º prato é sempre guarnecido com produtos hortícolas?

Em casa, comem-se sobremesas doces, no máximo, 1 vez por semana?

A comida fast-food é limitada a 1 vez por semana?

Em casa, comem-se tantas (ou mais) refeições de peixe como de carne?

Em casa, habitualmente não se acompanham as refeições com sumos, refrigerantes e outras bebidas açucaradas?

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