M.A.P.P.A.

È arrivato M.A.P.P.A. (Monitoraggio e Autoconsapevolezza del Profilo Psico-funzionale Applicato al lavoro)

Uno strumento pensato per te, per aumentare la consapevolezza di te stesso, e costruire un profilo psico-funzionale utile per riflettere sul tuo equilibrio e sulle aree di sviluppo - private e lavorative. 

 

È un test pratico e strutturato che esplora 8 dimensioni fondamentali per il tuo benessere psicologico e lavorativo. 

Non sostituisce il lavoro di terapia, ma lo potenzia, dandoti nuovi spunti e riflessioni oggettive.  

Di seguito un esempio del risultato

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Riservatezza e anonimato

Questo sondaggio è anonimo. Le risposte verranno raccolte in forma aggregata e utilizzate esclusivamente per migliorare il focus e la profondità delle sessioni.

1

Mi sento spesso sotto pressione a causa del lavoro.

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2

Mi sento in linea con la mission e la visione aziendale.

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3

Mi sento ascoltato/a e valorizzato/a in azienda.

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4

Sento di avere relazioni affettive che mi sostengono.

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5

Quando sono a casa, riesco a "staccare" mentalmente dal lavoro.

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6

Il mio corpo manifesta segnali di tensione (es. mal di stomaco, tensione muscolare, insonnia).

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7

Riesco a mantenere la calma anche in situazioni di forte stress.

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8

Riesco a dire "no" quando il lavoro rischia di invadere il mio spazio personale.

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9

Ho fiducia nelle mie capacità decisionali.

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10

Provo un senso di benessere nella mia quotidianità.

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11

Ho strategie efficaci per affrontare momenti difficili.

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12

Sento che la mia azienda supporta un buon equilibrio tra vita e lavoro.

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13

Riesco a trovare momenti di pausa rigeneranti durante la settimana.

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14

Il mio ambiente lavorativo favorisce la crescita personale.

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15

Ho una routine che mi permette di gestire bene il tempo tra lavoro e vita privata.

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16

Mi sento teso/a o in agitazione durante la giornata.

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17

Sento che le mie relazioni arricchiscono la mia vita.

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18

Mi sento capace di affrontare i problemi lavorativi che si presentano.

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19

In azienda si promuove un clima positivo e collaborativo.

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20

Il mio carico di lavoro è sostenibile nel tempo.

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21

Ho momenti nella settimana dedicati solo a me stesso/a.

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22

Mi capita di sentirmi sopraffatto/a dalle responsabilità.

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23

Il mio lavoro mi permette di esprimere chi sono.

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24

Il mio lavoro interferisce con le mie relazioni personali.

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25

Il mio contributo è rilevante per l’organizzazione in cui lavoro.

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26

Quando qualcosa va storto, riesco a riprendermi abbastanza in fretta.

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27

Sento di avere un certo controllo sul mio equilibrio tra vita privata e lavoro.

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28

Sento di avere il controllo sul mio tempo.

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29

Ho difficoltà a "staccare" mentalmente anche fuori dall’orario di lavoro.

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30

Il mio rapporto con il partner (o con le persone più vicine) è positivo e appagante.

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31

Le preoccupazioni interferiscono con la mia capacità di concentrazione.

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32

Riesco a dedicare tempo di qualità alla mia vita personale.

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33

Mi sento parte di un progetto comune.

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34

Mi sento energico/a e motivato/a nella maggior parte delle giornate.

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35

So riconoscere e gestire le mie emozioni in modo costruttivo.

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36

Mi sento responsabile e partecipe degli obiettivi del mio team.

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37

Il mio responsabile diretto supporta il mio benessere.

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38

Riesco a trovare tempo per prendermi cura del mio benessere fisico e mentale.

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39

Mi sento socialmente connesso/a e non isolato/a.

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40

Mi capita spesso di sentirmi in ansia anche senza una causa evidente.

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41

Ho buone relazioni con i colleghi.

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42

I valori dell’azienda in cui lavoro sono vicini ai miei.

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43

Faccio fatica a rilassarmi anche nei momenti liberi.

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44

Riesco ad adattarmi bene ai cambiamenti sul lavoro.

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45

Ho persone con cui posso parlare apertamente dei miei problemi.

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46

Sono soddisfatto/a dell’equilibrio tra la mia vita personale e quella professionale.

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47

Tendo a vedere gli ostacoli come occasioni di crescita.

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48

Sento che il mio lavoro ha un senso per me.

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